Доброе утро! А с чего начинается ваш день? С теплой улыбки? Утренней пробежки? Бодрящего душа? Чашечки кофе?
Утро - это залог успешного дня! "Как встретишь утро, так и проведешь день", считают многие. Именно утром мы заряжаемся энергией и бодростью.
Я не могу представить свое идеальное УТРО (да и любое утро) без вкусной каши, свежих фруктов и чашечки чая/кофе! Breakfast - это ожидaние нового и насыщенного дня. Чем вдохновeнным и впeчатляющим ОН будет, тем интерeснее и продуктивнeе будет день!
Многие специалисты по здоровому питанию утверждают, что завтрак - это самый важный прием пищи за день и его нельзя пропускать (он насыщает организм, включает все процесс, способствует быстрому обмену веществ и т. д.).
Что люблю есть по утрам я?
Ответ прост - вкусную, полезную и красивую пищу! Да-да, для меня это целая трапеза (не спеша, в компании близких и дорогих людей).
Отдаю свое предпочтение (по утрам) кашам (здесь я всегда чередую: овсянка, рисовая, гречневая, пшенная) с добавлением свежих/сезонных фруктов и ягод! Каши - сложные углеводы, которые насыщают организм до следующего приема пиши (готовлю их на воде, честно уже привыкла или на соевом молоке!).
Чашечка ароматного кофе (иногда зеленый чай!) и раз в неделю балую себя каким-нибудь вкусным, но полезным десертом!
Мюсли, омлеты, хлопья реже представлены в моем рационе, однако, я не отказываюсь и от них! Очень важно научиться чередовать разную пищу, так как организм должен получать полезные вещества из разных источников (не стоит делать акцент только лишь на кашах или яйцах). Все хорошо в меру!
Вкусного всем завтрака!!!
Утро - это залог успешного дня! "Как встретишь утро, так и проведешь день", считают многие. Именно утром мы заряжаемся энергией и бодростью.
Я не могу представить свое идеальное УТРО (да и любое утро) без вкусной каши, свежих фруктов и чашечки чая/кофе! Breakfast - это ожидaние нового и насыщенного дня. Чем вдохновeнным и впeчатляющим ОН будет, тем интерeснее и продуктивнeе будет день!
Многие специалисты по здоровому питанию утверждают, что завтрак - это самый важный прием пищи за день и его нельзя пропускать (он насыщает организм, включает все процесс, способствует быстрому обмену веществ и т. д.).
Что люблю есть по утрам я?
Ответ прост - вкусную, полезную и красивую пищу! Да-да, для меня это целая трапеза (не спеша, в компании близких и дорогих людей). Отдаю свое предпочтение (по утрам) кашам (здесь я всегда чередую: овсянка, рисовая, гречневая, пшенная) с добавлением свежих/сезонных фруктов и ягод! Каши - сложные углеводы, которые насыщают организм до следующего приема пиши (готовлю их на воде, честно уже привыкла или на соевом молоке!).
Чашечка ароматного кофе (иногда зеленый чай!) и раз в неделю балую себя каким-нибудь вкусным, но полезным десертом!
Мюсли, омлеты, хлопья реже представлены в моем рационе, однако, я не отказываюсь и от них! Очень важно научиться чередовать разную пищу, так как организм должен получать полезные вещества из разных источников (не стоит делать акцент только лишь на кашах или яйцах). Все хорошо в меру!
Вкусного всем завтрака!!!