Всем привет.
В этом блоге хочу вам рассказать о своей методике похудения, и то как я себя привела в форму после родов. Каждая девушка знает что после родов начинаются проблемы с фигурой. Животик, ноги, попа и так далее становится в разы больше чем было. И как это все быстро убрать, я вам расскажу сегодня. Скажем так поделюсь своим опытом.
Я не тренер, так же я не диетолог , и дать какие то супер пупер советы я не смогу, так как я не профессионал, но поделюсь тем , что на себе испробовала.
Хочу скзать что после родов нет времени бегать по спорт залам, да и дома особо не занималась так как маленький ребенок, да и иногда хотелось жутко спать. Но и без спорт зала можно сделать себя куколкой.
Первое что нужно сделать это поставить себе цель, сделать такую мотивацию, которая будет вас сопровождать до финиша.
Я отказалась от всех сладостей, соленых чипсов и орешков и газиовки. Это те вещи котрые очень вредны для нашего здоровья. Каждый день нужно пить около 3х литров воды. Вода выводит все шлаки и соли из нашего организма, и вы на глазах молодеете, кожа становится упругой и вес потихоньку уходит.
По выходным у меня было время ездить на конеферму. Где я получала небольшие физические нагрузки. На ноги и попу. И я хочу скзаать что я даже незначительными нагрузками давольна.
Еще одним из способов похудения у меня была игра в ПЕЙНТБОЛ. По сути ты играешь и худеешь. В нее лучше играть в теплое время . Почему? Потому что ты одеваешь форму, а в ней жарко, ты потеешь. Весь шлак выходит из тебя. Так же ты твигаешься, бегаешь. Работают все мышцы. Но при этом ты получаешь массу удовольствия от того, что ты еще и играешь!
И самый простой метот похудения это ребенок) Когда моя дочь начала бегать, то я начала бегать за ней! В день набегаешься столько, что потом ни спорт зал, ни диеты тебе не нужны. Всё лишнее выходит ) Твоя фигура потихоньку приходит в норму, а ребенок даволен что ты его окружаешься своим вниманием.
Вот таким вот образом, я за год вернулась в свою форму. Была 73, стала 58. И очень давольна результатом.
В этом блоге хочу вам рассказать о своей методике похудения, и то как я себя привела в форму после родов. Каждая девушка знает что после родов начинаются проблемы с фигурой. Животик, ноги, попа и так далее становится в разы больше чем было. И как это все быстро убрать, я вам расскажу сегодня. Скажем так поделюсь своим опытом.
Я не тренер, так же я не диетолог , и дать какие то супер пупер советы я не смогу, так как я не профессионал, но поделюсь тем , что на себе испробовала.
Хочу скзать что после родов нет времени бегать по спорт залам, да и дома особо не занималась так как маленький ребенок, да и иногда хотелось жутко спать. Но и без спорт зала можно сделать себя куколкой.
Первое что нужно сделать это поставить себе цель, сделать такую мотивацию, которая будет вас сопровождать до финиша.
Я отказалась от всех сладостей, соленых чипсов и орешков и газиовки. Это те вещи котрые очень вредны для нашего здоровья. Каждый день нужно пить около 3х литров воды. Вода выводит все шлаки и соли из нашего организма, и вы на глазах молодеете, кожа становится упругой и вес потихоньку уходит.
По выходным у меня было время ездить на конеферму. Где я получала небольшие физические нагрузки. На ноги и попу. И я хочу скзаать что я даже незначительными нагрузками давольна.
Еще одним из способов похудения у меня была игра в ПЕЙНТБОЛ. По сути ты играешь и худеешь. В нее лучше играть в теплое время . Почему? Потому что ты одеваешь форму, а в ней жарко, ты потеешь. Весь шлак выходит из тебя. Так же ты твигаешься, бегаешь. Работают все мышцы. Но при этом ты получаешь массу удовольствия от того, что ты еще и играешь!
И самый простой метот похудения это ребенок) Когда моя дочь начала бегать, то я начала бегать за ней! В день набегаешься столько, что потом ни спорт зал, ни диеты тебе не нужны. Всё лишнее выходит ) Твоя фигура потихоньку приходит в норму, а ребенок даволен что ты его окружаешься своим вниманием.
Вот таким вот образом, я за год вернулась в свою форму. Была 73, стала 58. И очень давольна результатом.