Вем доброй ночки .
Сегодня сделала интервалочку на пресс и приняла контрастный душ. Сегодня прорабатывала боковые мышцы пресса , а душ принимала предварительно нанеся кофейный скраб .
По питанию : 4 приема пищи из них 2 неправильных ( горячий бутерброд и рахат лукум) . Все таки упор делаю пока на прокачку мышц ,воду и увлажнение кожи. С мая прекращаю употреблять мясо , так как посидев год без него ,поняла ,что чувствую себя лучше . Когда -никогда можно съесть кусочек запеченого мяса
или курочки.
Сегодня увлажняю кожу с помощью лосьена On the Body и использую лавандовую маску для ног .
Не знаю как у остальных марафонцев , а у меня просто таки нет сил вставать по утрам ...не знаю как с этим бороться . Тяжелой еды не ем , телек вообще не мое , может из-за вечерних тренировок?
Завтра по плану бокс и ПП . Я наконец-то купила продукты необходимые мне , т..к. из имеющихся все блюда мне надоели.
Сегодня сделала интервалочку на пресс и приняла контрастный душ. Сегодня прорабатывала боковые мышцы пресса , а душ принимала предварительно нанеся кофейный скраб .
По питанию : 4 приема пищи из них 2 неправильных ( горячий бутерброд и рахат лукум) . Все таки упор делаю пока на прокачку мышц ,воду и увлажнение кожи. С мая прекращаю употреблять мясо , так как посидев год без него ,поняла ,что чувствую себя лучше . Когда -никогда можно съесть кусочек запеченого мяса
или курочки.
Сегодня увлажняю кожу с помощью лосьена On the Body и использую лавандовую маску для ног .
Не знаю как у остальных марафонцев , а у меня просто таки нет сил вставать по утрам ...не знаю как с этим бороться . Тяжелой еды не ем , телек вообще не мое , может из-за вечерних тренировок?
Завтра по плану бокс и ПП . Я наконец-то купила продукты необходимые мне , т..к. из имеющихся все блюда мне надоели.
