Продолжаю марафон, где одно из заданий - исключение лактозы из питания.То есть, вся молочная продукция на период (21 дней) под запретом! Однако, три раза в неделю разрешаю себе потреблять соевый продукт (Alpro), которые не содержит лактозу. Очень странно, почему многие думаю, что СОЯ – это нечто негативное и вредное?! Откуда такое мнение? Опровергну вашу точку зрения, развею этот миф и докажу, что соя – это отличный заменитель настоящего продукта. Соевые бобы, из которых изготавливается данная продукция, очень полезны. По своим свойствам Alpro не уступает обычному молоку. (Источник белка, витаминов и минералов. Лишь существует одно НО - калия в нем не так много, да и кто привык употреблять молочные продукты врядли заменят ее). Отказавшись от молочной продукции на время марафона, я увидела отличные результаты. Жидкость перестала задерживаться и объемы талии сократились.
P. S. Не бойтесь соевых продуктов (выбирайте только правильно и качественно). У японцев главная источник белков – это соя и соевые продукты.