Еще раз добрый день!
Честно говоря, глядя на себя, уменьшить я хочу объем талии и увеличить объем бедер ,ягодиц- и пожалуй я буду счастлива и довольна собой.
Так вот сегодня я взвесилась и за последние 4 дня я потеряла -1,100 килограмм. А вот в этом отчете я хочу сделать контрольный замер талии,ведь это одна из целей в рамках #DukascopyMarathon .
Итак 6 дней назад , моя талия была = 69 см , а сегодня , тадам ☝65 см. Как же я довольна! Минус 4 сантиметров за 6 дней. Это меня вдохновляет , что может быть самым сильным стимулом , как не видимый результат.
Что хочу сказать о прессе, не стоит закачивать пресс вот прям каждый день, вы рискуете закачать мышцы и быть шире в талии нежели желали. С косыми мышцами живота , так тем более баловаться не рискую! Я к примеру качаю боковой пресс 2 раза в месяц. А прямые мышцы живота 2 р в неделю 3× 30 и все.
Самое главное для талии правильное питание, грамотные тренировки и да здравствуй тонкая талия.
Всем добра! И красивых кубиков к лету.
Честно говоря, глядя на себя, уменьшить я хочу объем талии и увеличить объем бедер ,ягодиц- и пожалуй я буду счастлива и довольна собой.
Так вот сегодня я взвесилась и за последние 4 дня я потеряла -1,100 килограмм. А вот в этом отчете я хочу сделать контрольный замер талии,ведь это одна из целей в рамках #DukascopyMarathon .
Итак 6 дней назад , моя талия была = 69 см , а сегодня , тадам ☝65 см. Как же я довольна! Минус 4 сантиметров за 6 дней. Это меня вдохновляет , что может быть самым сильным стимулом , как не видимый результат.
Что хочу сказать о прессе, не стоит закачивать пресс вот прям каждый день, вы рискуете закачать мышцы и быть шире в талии нежели желали. С косыми мышцами живота , так тем более баловаться не рискую! Я к примеру качаю боковой пресс 2 раза в месяц. А прямые мышцы живота 2 р в неделю 3× 30 и все.
Самое главное для талии правильное питание, грамотные тренировки и да здравствуй тонкая талия.
Всем добра! И красивых кубиков к лету.