Всем привет! Сегодня была на столько холодная погода, что не хотелось выходить на улицу. Но по плану тренировка в зале . Перед занятием 30 минут кардио. Хотя сегодня внимание я уделяла спина+руки +прес, в конце я добавила глубокие приседания 3×25. После основных нагрузок выполнила планку 2 минуты и расстяжку 30 минут. Хорошо поработала , я довольна
Задания #DukascopyMarathon правильное питание, потребление пищи 4 - 5 раз /7, об этом я не забываю! К стати говоря , готовка еды требует времени, и время которое я ранее тратила на соц сети, теперь я направила в кулинарию. Такие то прияприятные изменения у меня.


Всем успехов и здоровья!
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –