Как и обещала ранее, обзор EMS-тренировки в студии FitNeo (http://www.fitneo-msk.ru/) c тренером Аскером (Instagram @askerpafifov).
В общем и целом понравилось все – хорошая уютная студия, милый персонал, чистое помещение, просторная раздевалка, с вентиляцией все в порядке, приятная музыка, располагающая к спорту атмосфера.
Неоспоримые плюсы тренировки:
- Перед тренировкой был инструктаж, дабы человеку, который не ведает, на какие электрические мучения он себя подвергает, понять и принять что есть к чему;
- Тренер-зажигалочка: поднимает настроение, мотивирует, дает волшебный пендель!! Прямо-таки настраивает на нужный лад!
- Мне очень понравилось, что когда я не могла выполнять то или иное упражнение, Аскер с легкостью заменял его на другое, не заставляя мучать себя тем, что сделать не можешь (как я уже писала, в предыдущем посте, мышцы сокращаются под действием электрического тока, а не по сигналу мозга, и это делает легкие упражнения очень даже трудными, особенно для тех, кто занимается EMS-тренировками недавно);
- Упражнения были разнообразными, на все группы мышц, с различным инвентарем.
Минусы (с некоторыми из них можно поспорить):
- Отсутствие растяжки. Хотя EMS-тренировками это вообще не предусмотрено, ее очень не хватает. Но это, скорее замечание не конкретно к клубу или тренеру, а риторическое.
Минусов, к счастью, в данной тренировке я нашла не так много.
Так что вывод один – идти стоит!
Всем приятных телодвижений!