Привіт друзі так якось аж сумно останій день марафону. Хотілося і далі продовжувати в такому темпі жити. Хочу висловити подяку команді #DukascopyMarathon. За те що ви мотивуєте людей для виконная завдань ))) Дуже хочу подякувати тим хто читав мої блоги за лайки. Прочитав книгу))))
impossible的博客
Ура вже 80 кг)))
Привіт друзі уявляєте двадцять днів і вже немає 3 завих кілограми . Перед початком марафону важив десь 83 кг сьогодні стаю на вагу а там 80 кг)))
День 19 не так вже і важко бути вимогливим)
Привіт) Сьогодні вже аж 19 день мого марафону. Скажете що це багато а от і зовсім ні майже один тиждень мені так здалося. Похудав на два можливо і більше кілограми. Підкачав трошки прес. Думаю що в останій день закину відео звіт з тренувань. Якщо буду мати змогу звичайно. Дуже важливо знайти ту частинку сили волі щоб ходити в зал відмовитись від солодкого або просто піднятись з ліжка зранку на 15 звилин раніше. Тому друзі я щиро вам раджу заставляйте себе тренуйтесь і будьте завжди здоровими і в…
Сьогодні зробив ось такий салатік:)
Змінити свій раціон на здоровий за один день справа не реальна та й не дуже розумна. Кардинальна швидка зміна, як правило, призводить до самообману або ж відмови від планів на здорове харчування.
Починайте з невеликих кроків, таких як додавання салатів (з сирих різнокольорових овочів) у ваш раціон один раз на день або перехід до оливкової олії при приготуванні їж чи включення у раціон здорових перекусів із сухофруктів, горіхів, яблук, ягід. І коли ці маленькі деталі ввійдуть у звичку, ви можете …
Починайте з невеликих кроків, таких як додавання салатів (з сирих різнокольорових овочів) у ваш раціон один раз на день або перехід до оливкової олії при приготуванні їж чи включення у раціон здорових перекусів із сухофруктів, горіхів, яблук, ягід. І коли ці маленькі деталі ввійдуть у звичку, ви можете …
Це наш марафон!
Всім привіт ) Друзі у нас тут марафон правда? Так точно ну але що ж це таке марафон і що це означає? Ось деякі тези щодо марафону для вас. Беріть участь і вигравайте тому що тільки найкращі виграють ну і стають чемпіонами #Dukascopy .
Марафонський біг входить до програми офіційних дисциплін Олімпійських ігор, чемпіонатів світу та Європи з легкої атлетики. Крім того у світі щорічно проводиться багато самостійних змагань власне з марафону та його окремих підвидів: чверть-марафон, гірський марафон,…
Марафонський біг входить до програми офіційних дисциплін Олімпійських ігор, чемпіонатів світу та Європи з легкої атлетики. Крім того у світі щорічно проводиться багато самостійних змагань власне з марафону та його окремих підвидів: чверть-марафон, гірський марафон,…
Як безпечно дотримуватися дієти?
Як безпечно дотримуватися дієти? Перед тим, як ми розповімо вам докладно, як схуднути за один тиждень (до 5 кг), слід зазначити, що цю дієту слід використовувати тільки в особливих випадках, і ні за яких обставин не можна дотримуватися її більше рекомендованого часу.
Пам’ятайте, ця дієта не дає організму всі необхідні поживні речовини, тож для вашого власного здоров’я ви можете використовувати її тільки протягом семи днів.
…
Пам’ятайте, ця дієта не дає організму всі необхідні поживні речовини, тож для вашого власного здоров’я ви можете використовувати її тільки протягом семи днів.
…
Привіт усім день десятий)))
Ходжу і надалі в зал .Так вже склалося, що людина – це істота розумна і його мозок заточений під постійні розумові процеси, аналіз інформації, вироблення висновків і прийняття рішень. Тому, коли йому попадається якась незнайома (тобто зовнішня) інформація, він з підозрою до неї відноситься і вже тим більше з великим небажанням «впускає» в себе. Тут вся справа в тому, що нове – порушує звичний механізм роботи мозку, це виводить його зі стану рівноваги, він бунтує, т. к. ні з того ні з сього, пор…
Day 9 )
Забув вчора виложити пост а точныше не встиг тому весь звіт буде завтра)))
Продовжуємо йти далі розвиватись і качатись) 7 день
Доброго дня ) всім привіт це знову я . Ну і сьогодні я знову був у залі там просто неймовірно крута атмосфера і дуже багато всього цікавого.
День 5 так прикольно)
Каждий день все интереснее и интереснее ))) Начал читать книгу ,,Багатий папа бедний папа,, Очень крутая книга так заставляет думать)))) Ну и отчет дня ) Как только дочитаю скину фото книги)