Community
Blog
kamilla1st's Blog

kamilla1st's Blog

Avatar

Финиш!

kamilla1st Posted 18 Apr.  in #Sport #DukascopyMarathon #Sidesplit
Это последний день моего марафона.
Сесть на шпагат реально и за 1 неделю при желании.
Проходите по соответствующему хештегу и читайте упражнения.
Мне не хотелось писать ничего, думала - загружу и видео все.
Но система так и хочет чтобы я написала. Марафон был для сложен. Мне было нереально сложно думать о часовых поясах и когда нужно пост выкладывать. Когда ты летаешь по миру, и ты сначала в Бахрейне на формуле 1, потом в США, потом в России, потом в Баку.... это тяжело...... Я даже поражаюсь ка…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Предпоследний день марафона

kamilla1st Posted 17 Apr.  in #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon
Сегодня мой предпоследний день марафона. Я решила поговорить о цели.
А вернее о важности ее наличия. У каждого человека на этой планете должна быть цель и неважно на неделю, на месяц, на день, на жизнь. Без цели жить невозможно.
В прошлом году я поставила себе больше отрастить волосы, чтобы состричь это омбре. Прошло около 5 месяцев и я достигнула своей цели. И неважно совершенно, что сейчас мои руки так и тянутся намутить омбре.
Почти полгода я пила витамина и делала все, чтобы волосы росли быс…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Вода и похудение

kamilla1st Posted 16 Apr.  in #Food #DukascopyMarathon #Drinkwater
От чего у нас зачастую возникает голод? Не потому что мы хотим есть, а потому что мы хотим пить.
И если бы мы чаще слушали свой организм, мы бы поняли, что так часто нам не хватает обычной воды.
Вода - это абсолютно безкалорийный продукт питания.
Если пить воду на протяжении месяца, можно уже заметить результаты, которые вас здорово порадуют!
Некоторые люди говорят, что они не могут пить воду - именно эта категория людей, к сожалению подвержена риску заболеваний рака. Вода является неким очистит…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

2 Comments
Nastik36 avatar
Nastik36 17 Apr.

Очень полезный блог. Я и сама сейчас нв водном балансе плюс орбит рек гоняю, как ждый день. Мне и в правду легче стало нет голода, такого сильного не большей не обходимоеи в пище, ем по немного и не забываю про воду.

kosmos53 avatar
kosmos53 21 Apr.

В воде Жизнь.

orto leave comments
Avatar

Садись на шпагат за 2 недели!

kamilla1st Posted 15 Apr.  in #Sport #DukascopyMarathon #Sidesplit
Как вы видите, я сажусь на шпагат!
Легко ли это за 2 недели? Реально ли?
Легко - нет, нужно прилагать усилия, чтобы достичь результата!
Реально ли - ДА! Потому что нет ничего невозможного для того, кто горит желанием и стремлением достичь своей цели!
Для того, чтобы сесть на шпагат за 2 недели, нужно:
1. Регулярность. Каждый день по 3 часа утром и вечером уделять время на растяжку мышц. Готовы ли вы отдать 6 часов в день?
2. Сила воли. Вам будет больно первые 4 дня. Вы возненавидите тренировки у…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Наприседала

kamilla1st Posted 14 Apr.  in #Sport #DukascopyMarathon #75Situps
С приседаниями убирается лишний жирок!
Я даже не подозревала, что обычные приседания влияют и на пресс. Спустя полмесяца разница настолько очевидна.
Регулярность в спорте -это самое главное!
Но приседания - это такое легкое и обычное упражнение, но делает так много необычного. Изучив вопрос, я поняла, это влияет на кожу, суставы, внутренние органы, систему сосудов и даже на настроение.
Приседая каждый день по 25 раз в 3 подхода появляется масса сил, энергии и бодрости!
Хочется горы свернуть и са…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Берегите зубы!

kamilla1st Posted 13 Apr.  in #Lifestyle #DukascopyMarathon #Quitsmoking
Курение как ничто другое вредит зубам!
Наши зубы это наш имидж! Красивые ровные белоснежные зубы свидетельствуют о том, что организм здоров!
Поэтому так важно отказаться от этой вредной привычки!
А знали ли вы, что ваши зубы темнееют на 3% каждую неделю если вы курите?
Курение не только вредит зубам, но и коже, а кожа - это наше все. Не так ли?
Курение вызывает рак легких.
И если не остановиться курить продолжительность вашей жизни укоротиться на 50 %. Я не шучу!
Если курить с 13 лет до 50, то …
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Меняй цвет, меняй жизнь!

kamilla1st Posted 12 Apr.  in #Lifestyle #DukascopyMarathon #Changeappearance
Знали ли вы, что цвет волос влияет на характер, на наше поведение, на жизнь в целом?
Это изменение своей внешности можно отлично использовать, чтобы изменить что-то внутри. Например, когда вы чувствуете, что вы не можете расслабиться, вы слишком серьезная - ваш образ в целом давит на вас, перекрасьтесь в блондинку!
Учеными давно доказано, что женщнины - блондинки чувствуют себя намного "легче", и мужчинами воспринимаются легко. Отсюда, кстати и столько мифоф о блондинках. На самом деле, все эти…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Качаем!

kamilla1st Posted 11 Apr.  in #Sport #DukascopyMarathon #Tightmuscles
У меня всегда после хорошей тренировки горит тело. Сегодня я хочу рассказать как убить двух зайцев одним выстрелом!
Итак, мы уже поняли из прошлых постов, где находится внутренняя мышца бедра, а знали ли вы, что можно и попу накачать и прокачать внутреннюю мышцу бедра одновременно?
Эти мышцы впринципе очень связаны между собой. Если вот таким образом качать попу по 30 раз в 3 подхода можно почувствовать, что внутренние мышцы бедра тоже болят. А боль свидетельствует о том, что мы все делаем прав…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Зачем?

kamilla1st Posted 10 Apr.  in #Lifestyle #Goal #DukascopyMarathon
Как достичь цели?
 Инструкция по применению.
У всех людей есть какие-то цели и желания. Но только одни достигают всего желаемого, а вторые нет. Замечали ли вы таких людей, которые «из кожи вон лезут», чтобы достичь свою цель, но у них это как-то не очень получается – чтобы они не делали. В то время как другим людям не составляет особого труда, чтобы заполучить желаемого. Сегодня я поделюсь секретом, которым я сама всегда пользуюсь, когда хочу чего-то достичь. Речь пойдет ни о каком волшебном с…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
Avatar

Отказ от Е621

kamilla1st Posted 9 Apr.  in #Food #DukascopyMarathon #Cutoutfastfood

О вреде глатумата натрия я рассказывала в прошлом посте от 4 апреля. Сегодня я хочу рассказать, как отказаться от него. 3 самых простых способа отказа от продуктов, содержащих глатумат натрия.
 1. Следите за тем, что лежит у вас в холодильнике. Для этого просто не покупайте продуктов, которые содержат в себе этот вредный компонент.
2. Пейте больше обычной воды. Так, ваши вкусовые рецепторы восстановят работу и вам будет меньше хотеться съесть чего-нибудь «вкусненького». Помните, глатумат натри…
Read full story
Translate to English Show original

Since you are not logged in, we don't know your spoken language, but assume it is English
Please, sign in or choose another language to translate from the list.

– or –

Leave a comment
orto leave comments
More