Всем привет! Начинала я марафон с весом 70 кг, сейчас 63 Что ещё произошло за это время? 1) научилась готовить порядка 10 новых блюд из серии правильного питания 2) научилась планировать меню на неделю с помощью диетолога и даже сдавала кровь, чтобы проверить в каких продуктах нуждается мой организм 3) переворошила свой гардероб вместе со стилистом и прикупила парочку потрясных платьев 4) за счёт сокращения время на соц сети научилась выкраивать время на спорт и растяжку, моя осанка улучшилась…
fayra's Blog
Разбор гардероба
Всем привет! Сброшенные в ходе марафона килограммы окрыляют ) Наконец то я решилась на разбор гардероба со стилистом в подарок получила ценные рекомендации по подбору вещей и аксессуаров, которые мне к лицу эндорфинов с каждым днём все больше, а поводов сравнивать себя с другими все меньше я уникальна!…
Легкая паника
Всем привет! Я в легкой панике друзья! Марафон заканчивается через 4 дня, а мне предстоит сбросить ещё 4 кило. Хотя, с основной целью справилась: сбросила 5% своего веса )) с 70 до 64 кг это уже мега супер а вы как считаете?
Долгожданные выходные
Всем привет! Наконец-то наступили долгожданные выходные. Сегодня целый день на природе, без соц сетей, зато с шашлыком и салатиками без майонеза (сама готовила) Плюс взяла с собой коврик для йоги сделать растяжку А как у вас дела?
Минус 500
Всем привет! Вчера провела так называемый lazy day и зависла в соц сетях. Сегодня решила вообще ничего кроме дукаскопи не открывать И, вопреки моим ожиданиям весы показали ещё минус 500 грамм. Не килограмм, конечно, но приятно думала что наоборот прибавиться Сегодня на радостях от показателей весов устроила себе прогулку на 10000 шагов и продолжаю заниматься растяжкой …
Упадок сил
Всем привет! Сегодня была запланирована тренировка по кросс-фит, но я ее проспала (( все очень просто: у нас утром шёл дождь, все небо затянуло свинцовыми тучами. В такую погоду чувствую упадок сил (( так что сегодня меня хватило только на правильное питание и контрастный душ, чтобы взбодриться!…
Новое взвешивание
Всем привет! Сегодня взвешивалась и обнаружила, что ещё один килограмм ушёл. До конца моего марафона остаётся неделя, 7 дней и ещё 4 килограммамнадо сбросить - это почти 1 кило за два дня должен уходить. Я вот в раздумьях, то от совсем уже на жесткую диету сесть, чтобы их сбросить (но боюсь что вернутся так же быстро), то от продолжать работать в том же темпе, но на это уйдёт недели 2-3. Как думаете ?…
Селфимания
Всем привет! Сегодня чуть было не залипла в соц сетях ))) сделала ну просто очень удачное селфи, выложила, и пошли Лайки и комментарии так, что все время хотелось открыть проверить кто что написал. Но я гордо удалилась на кухню скушать яблочко. В итоге, на соц сети времени тратится меньше, но успевать я пока больше не стала ((( готовка полезной пищи отнимает много времени (((((( Ну хотя бы так для начала!…
Половина пути позади
Всем привет! Утро началось с медленной пробежки на стадионе, затем контрастный душ и лёгкий завтрак. Растяжку обычно выполняю вечером, так как эти упражнения невероятно расслабляют Пока что не становилась на весы, но надеюсь сбросить ещё 5 кг фото до и после опубликую в конце марафона а пока что ловите селфи с пробежки …
Меню
Всем привет! Большинство моих завтраков-обедов и ужинов с перекусами вместе выглядят примерно так)) Аппетитно? Выглядит да, но первую неделю было очень сложно преломить себя и почувствовать настоящий вкус еды: распробовать, привыкнуть. Очень тяжело даётся отвыкание от вредных продуктов и пищевых добавок. Первые дни просто с ума сходила без майонеза. Хочется развить в себе Любовь к вкусной и полезной пище. Это даётся с трудом: пожелайте мне удачи …