В последнее время очень стали популярны такие тренировки, как Кроссфит. Его смысл в активной тренировки без отдыха, а если и с отдыхом, коротким. Это могут быть тренировки с весом, без, в зале, на улице, бассейне, вообщем хоть где. Сегодня у меня супер-тренировка, я решила разбавить тренировки в зале на уличные. И в этом мне помог мой сноуборд. Это отличное кардио, а так же силовая с приседаниями и превосхрдная аэробика. За два часа активного катания приходит приятная усталость, забиваються мышцы ног, ускоряется сердцебиение, а свежий воздух способствует нормализованию дыхания и придаёт сил.
Вообщем, днём и тренировкой я очень даже довольно. В зал можно сегодня не идти. Такая приятная усталость от проведения тренировки на свежем воздухе. Лучше любого Кросфита))
Работают все части тела