21 век – это скорость и быстрота во всем! Очень часто мы забываем пообедать, поужинать или, еще хуже, перекусываем на ходу фаст-фудом.
Признаюсь, иногда я тоже грешу – люблю съесть чизбургер или картошку-фри, выпить сок из коробки или сделать себе «вредный бутерброд» на завтрак! Однако, в условиях марафона – полное ограничение fast food, соков, колбас (всех изделий, в составе которых содержится глутамат натрия)! В таких продуктах огромное количество калорий, влияющих на нашу талию и фигуру.
Но что же делать, если очень хочется? У меня для этого есть небольшой секрет – ИЩЕМ замену продуктам, которые вредят нашей фигуре и организму:
Глутамат натрия – это источник яркого вкуса, но пользы он вам точно не принесет!
Хотите красивую фигуру, тогда стоит начать следить за питанием.
Признаюсь, иногда я тоже грешу – люблю съесть чизбургер или картошку-фри, выпить сок из коробки или сделать себе «вредный бутерброд» на завтрак! Однако, в условиях марафона – полное ограничение fast food, соков, колбас (всех изделий, в составе которых содержится глутамат натрия)! В таких продуктах огромное количество калорий, влияющих на нашу талию и фигуру.
Но что же делать, если очень хочется? У меня для этого есть небольшой секрет – ИЩЕМ замену продуктам, которые вредят нашей фигуре и организму:
- Картошку-фри можно заменить на обычный картофель, запеченный в духовке и приправленный специями (вкусно и более полезно).
- Хот-дог можно заменить на цельнозерновую булочку с кусочком отварной говядины или куриной грудки, листьями салата, помидоры (добавить по желанию полезные специи и горчицу).
- Гамбургер или чизбургер стоит поменять на отрубные хлебцы, с кусочками пармезана (моцареллы), тонким куском говядины или отварной форели. Поверьте, это очень вкусно!
- Колбасу замените на красную рыбу или кусок мяса.
- Пиццу можно также делать самому, используя только полезные и качественные ингредиенты.
- Сок из пакетов – компоты, морсы или свежевыжатые сок.
Глутамат натрия – это источник яркого вкуса, но пользы он вам точно не принесет!
Хотите красивую фигуру, тогда стоит начать следить за питанием.