Привет, мои дорогие читатели!Ну ж что, хочу похвастаться достижениями. Вначале марафона я весила 48 кг. Затем набрала 1.5 кг. На сегодняшний день мой вес 47 кг.
Водный баланс.
Вода прочно вошла в мой дневной рацион. Выпивать дневную норму полтора литра не составляет труда.
Контрастный душ.
Для меня это совершенно новое, но уже также ставшее привычным занятие. Считаю полезным, от этого ещё более приятным.
Планка.
Это упражнение, которое я регулярно выполняю. Правда, периодически делаю себе отгулы. Но 21 день марафона я уж точно продержусь!
Свести употребление сахара до минимума.
Пожалуй, это задание мне даётся сложнее всего. Так как я сладкоежка ещё та! Приходится выбирать, кофе с сахаром или конфетка в день.
Но, как говорится, вижу цель - не вижу препятствий!