Решила поделиться полезными хитростями, а в конце концов не согласна с ними, знаете ведь все индивидуально и кому-то эти советы будут как нельзя кстати, но я думаю, что взрослым людям все таки нужно сокращать потребления молока, ну если пить магазинное-порошковое и обезжиренное, возможно вес вы и не наберете, но вряд ли он такого молока будет какая-либо польза.
Покупать нарезанные овощи
Говорят что нарезанные овощи это отличный перекус. Но стоят такие овощи гораздо дороже.
Вот снова я в недоумении! А почему не купить овощи целиком и порезать как тебе угодно? )) Любопытно увидеть человека который писал данную статью)).
Пить побольше воды
Ну тут так и быть я соглашусь)) Исследователи немецкого происхождения доказали, что потребление воды сжигает до 25 калорий. Поэтому выпивайте 2 стакана воды, температура должна не превышать 72 С и будет вам счастье).
Выбирайте меньшее
Где бы вы не были, дома или на корпоративной вечеринке выбирайте маленькую тарелку из которой будете кушать, исследования показывают люди, которые кушают из маленьких тарелок, употребляют меньшее количество пищи в день.
Разводить сок
Опять же рекомендую разводить сок водичкой дабы снизить в нем содержащиеся калории. Я бы вообще рекомендовала вам отказать от соком, лучше кушать фрукты целиком или в виде смузи.
Покупать нарезанные овощи
Говорят что нарезанные овощи это отличный перекус. Но стоят такие овощи гораздо дороже.
Вот снова я в недоумении! А почему не купить овощи целиком и порезать как тебе угодно? )) Любопытно увидеть человека который писал данную статью)).
Пить побольше воды
Ну тут так и быть я соглашусь)) Исследователи немецкого происхождения доказали, что потребление воды сжигает до 25 калорий. Поэтому выпивайте 2 стакана воды, температура должна не превышать 72 С и будет вам счастье).
Выбирайте меньшее
Где бы вы не были, дома или на корпоративной вечеринке выбирайте маленькую тарелку из которой будете кушать, исследования показывают люди, которые кушают из маленьких тарелок, употребляют меньшее количество пищи в день.
Разводить сок
Опять же рекомендую разводить сок водичкой дабы снизить в нем содержащиеся калории. Я бы вообще рекомендовала вам отказать от соком, лучше кушать фрукты целиком или в виде смузи.